آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا بامسابقات در { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- از مواد بنیادی مانند کفش خود را بیاموز
- در صفحه رشته صعود امنیت خود را
- آزمون ها اولیه مثل پا میدان کوهنوردى تمرین
افزایش| مهارت های بنیادی , شما خواهید با مسائل رشته صعود بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند آموزش سنگ نوردی داخل سالن تا انسان‌ها را به حداقل محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page